Регистрация за 10 секунд Забыли пароль?
Русский

Полезные Брауни из Фасоли

Полезные Брауни из Фасоли - пошаговый рецепт | vegelicacy.com
"Потрясающе вкусные и полезные пирожные брауни! Понравятся тем, кто придерживается принципов правильного питания, потому что они не только веганские, но и еще без глютена, без сахара и вообще без вредностей! Невероятно, но факт!"

Ингредиенты на 6 порций

  • Безглютеновая мука 1.5 стакана
  • Кэроб (или порошок какао) 1 стакан
  • Соль 1/2 ч. л.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Финики 2 стакана
  • Банан 1 шт.
  • Консервированная фасоль 1 банка
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Арахисовая паста 3 ст. л.
  • Шоколадные капли 30 гр.

Как приготовить

  1. Смешайте в миске сухие ингредиенты: 1.5 стакана безглютеновой муки (у меня смесь "белый хлеб" фирмы Гарнец), 1 стакан порошка кэроба (или какао), 1/2 чайной ложки соли и 1 чайную ложку разрыхлителя.

    Полезные Брауни из Фасоли
  2. В блендере измельчите 2 стакана мягких фиников, без косточек, с 1 стаканом воды. Если финики жесткие, предварительно их надо замочить в теплой воде хотя бы на полчаса. Я замачиваю одним стаканом, и потом взбиваю в этой же жидкости.

    Полезные Брауни из Фасоли
  3. Добавьте мякоть одного банана 2 столовые ложки растительного масла (у меня кокосовое) и фасоль из банки (промытую от жидкости). Взбейте до образования однородной консистенции.
    Про кокосовое масло в этом обзоре.

    Полезные Брауни из Фасоли
  4. Влейте жидкую смесь в чашу к сухой, хорошо перемешайте ложкой. Следите, чтобы сухая смесь не оставалась на дне. Должна получиться густая масса.

    Полезные Брауни из Фасоли
  5. Застелите форму 20 на 20 см бумагой для выпечки. Выложите и распределите массу равномерно по форме.
    У меня форма чуть больше, но как видите, я просто сделала бортик из бумаги, и масса сама держит форму.

    Полезные Брауни из Фасоли
  6. Разогрейте 3 столовые ложки арахисовой пасты до жидкого состояния на водяной бане или в микроволновке. Налейте на поверхность шоко-массы и нарисуйте произвольные узоры ножом.

    Полезные Брауни из Фасоли
  7. Сверху украсьте шоколадными каплями. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
    После того, как достанете из духовки, дайте брауни остыть, чтобы было легче разрезать.

    Полезные Брауни из Фасоли

Автор рецепта: Vegelicacy

Рецепт добавлен: 21 мая 2015

Рецепты Автора

Тип кухни: веганская
Тип блюда: десерт
Уровень: легко
Кухонный инвентарь: -

Поделиться с друзьями

Больше вкусных рецептов

Комментарии

Юлия 28 мая 2015
Какой интересный рецепт!!! Вика, подскажи, где покупаешь безглютеновую муку? Мне не попадается как-то(((

Форма ответа

Vegelicacy 30 мая 2015
В крупных сетевых магазинах обычно продают. В алых парусах, ашанах, твоем доме точно видела.

Форма ответа

Юлия 30 мая 2015
О, Ашан у нас есть! Обязательно посмотрю! Спасибо за наводку!

Форма ответа

Саша 4 июля 2015
Когда готовила даже не представляла, что получится ТАК вкусно! Я в диком восторге! Виктория, добавляйте побольше рецептов полезных вкусняшек!

Форма ответа

Vegelicacy 20 октября 2015
Спасибо, Саша, обязательно!

Форма ответа

Полина 19 октября 2015
Зашла сказать спасибо за потрясающие веганские рецепты! Эти брауни превзошли все ожидания, домашние в восторге!

Форма ответа

Vegelicacy 20 октября 2015
Ура! Я очень рада!

Форма ответа

Sandra 12 декабря 2015
А какого цвета фасоль нужна для рецепта?

Форма ответа

Vegelicacy 14 декабря 2015
У меня красная, черная тоже подойдет.

Форма ответа

Sandra 14 декабря 2015
Ой, я не дождалась ответа и приготовила из белой фасоли. Очень вкусно!! Большое спасибо за рецепт, однозначно в "избранное"!

Форма ответа

Vegelicacy 15 декабря 2015
Хорошо))

Форма ответа