Регистрация за 10 секунд Забыли пароль?
Русский

Шоколадный Смузи

Шоколадный Смузи - пошаговый рецепт | vegelicacy.com
"Утро нужно начинать с хороших эмоций, не правда ли? Попробуйте этот вкуснейший шоколадный напиток на завтрак. Густой, питательный и на сто процентов полезный смузи!"

Ингредиенты на 1 - 2 порции

  • Банан 2 шт.
  • Финики 4 шт.
  • Какао порошок 1.5 ч. л.
  • Ванильный экстракт 1 ч. л.
  • Миндальное (или соевое) молоко 1 стакан

Как приготовить

  1. Порежьте 2 банана тонкими кружочками, распределите в один ряд на плоской поверхности, поместите в морозильную камеру на пару часов (можно на ночь).

    Шоколадный Смузи
  2. Перед приготовлением смузи промойте, удалите косточки из 4 фиников и замочите в течение 20-30 минут. Это поможет блендеру справиться с задачей. Поместите финики в чашу блендера, измельчите.

    Шоколадный Смузи
  3. Добавьте к финикам замороженные бананы, измельчите и продолжайте пюрировать до тех пор пока бананы не достигнут консистенции мороженого.

    Шоколадный Смузи
  4. Добавьте 1.5 столовые ложки какао, 1 чайную ложку ванильного экстракта, взбейте. В последнюю очередь добавьте стакан миндального молока, включите блендер еще на 20-30 секунд.
    Из указанного количества ингредиентов получится одна большая порция смузи (400 мл.), или две маленькие.

    Шоколадный Смузи

Автор рецепта: Vegelicacy

Рецепт добавлен: 1 сентября 2014

Рецепты Автора

Тип кухни: сыроедческая
Тип блюда: напиток
Уровень: легко
Кухонный инвентарь: Блендер

Поделиться с друзьями

Больше вкусных рецептов

Комментарии

Софи 10 сентября 2014
Сделала! Получилось обалденно вкусно, хотя у меня не было ванильного экстракта. Просто супер!

Форма ответа

EliChin 7 ноября 2016
Часто делаю, отличное начало дня! Только я иногда делаю на один банан, но добавляю овсяных хлопьев - чтобы побольше медленных углеводов)

Форма ответа