Регистрация за 10 секунд Забыли пароль?
Русский

Hydro Coach - легкий способ пить больше воды

Все эксперты по правильному питанию и здоровому образу жизни единодушно сходятся во мнении, что человек должен выпить достаточное количество чистой питьевой воды для поддержания водного баланса в организме.

Вода – источник жизни, и она необходима нам так же, как и воздух. Мы регулярно принимаем душ, моем посуду и делаем уборку в доме, но почему-то напрочь забываем о том, что чистая вода нужна и нашим внутренним органам для очищения организма от  токсинов и шлаков.

Как научиться пить много воды

Я давно пыталась заиметь привычку пить воду. С переменным успехом мне это удавалось, но закрепить результат в течение хотя бы 3 недель никак не получалось. Но сегодня – ровно месяц, как я ежедневно выпиваю более 1.6 литра воды, ура! И помогло мне в этом приложении, о котором я хочу рассказать вам в этом посте.

Приложение Hydro Coach – палочка-выручалочка для тех, кто решил приучить себя пить воду. Приложение отслеживает количество выпитой воды и присылает уведомления, когда приходит время опустошить следующий стакан. Мне нравится, что уведомления сопровождаются интересными фактами, почему пить воду – полезно.

При установке приложение спросит у вас про ваш пол, возраст, вес, режим дня и образ жизни. И на основании ваших ответов рассчитает, какое количество воды для вас будет оптимальным. Мне Hydro Coach порекомендовал выпивать 1.6 литра.

Теперь, когда цель определена, дело за малым - пейте воду и заносите информацию о количестве выпитой воды.

Интерфейс приложения удобный и понятный и выполнен на русском языке. Статус о количестве выпитой воды за день отображается в дневнике. Туда же вносится информация после каждого выпитого стакана. Очень удобно то, что можно вносить и удалять объемы ваших емкостей, из которых Вы пьете воду. Например, я чаще всего пью воду из стаканов 200 и 430 мл и бутылки 500 мл. Ненужные объемы можно удалить.

Приложение HydroCoach помогает пить больше водыПриложение HydroCoach помогает пить больше воды Как научиться пить больше воды

В разделе статистики можно посмотреть, сколько в среднем Вы выпивали воды в день за неделю. Например, как видно из второго скрин-шота, мое средне-дневное употребление воды - 1.894 литров, что соответствует 115% выполнения цели. Больше всего я выпила воды в среду (так как в этот день я устраиваю суточное голодание). В платной версии можно также отслеживать статистику потребления воды за месяц. В данный момент это единственная дополнительная опция (кроме отсутствия рекламы), которая отличает версию-про от бесплатной версии. Но для меня приложение оказалось очень полезным, поэтому я приобрела платную версию, чтобы поддержать разработчиков.  

Отслеживаем количество выпитой водыИнформация о выпитой воде в Hydro CoachСтатистика выпитой воды Hydro Coach

В разделе настроек можно поменять информацию о себе, если что-то изменилось, а также изменить стандартный звук уведомления. 

Из всех подобных приложений, которые я попробовала, Hydro Coach понравилось мне больше всего. В нем нет ничего лишнего, а интерфейс очень простой и понятный. Жалко только, что приложение доступно только для пользователей Android и не доступно для Iphone.

Подводя итог 30-дневного использования приложения, могу сказать, что теперь пить воду - стало потребностью, и думаю, что скоро войдет в привычку. Из ощутимых изменений можно отметить заметно более увлажненную кожу, которая у меня всегда была пересушенная.  

А как Вы мотивируете себя пить больше воды? Расскажите в комментариях.

Добавлено: 27 апреля 2015
4 комментария

Комментарии

Галина 27 апреля 2015
Я тоже пользуюсь этим приложением, до этого пользовалась waterbalance, но это гораздо удобнее! Очень помогает пить воду, всем рекомендую!

Форма ответа

Vegelicacy 30 апреля 2015
Согласна, мне тоже Hydro Coach больше понравилось))

Форма ответа

Юлия 30 апреля 2015
я раньше и стаканы считала, и скрепочки напоминания клала)) потом все пустила на самотек((( обязательно скачаю это приложение!!! Вика, спасибо большое!!!

Форма ответа

Vegelicacy 30 апреля 2015
И даже скрепочки не помогли? :)) Ну ничего, приложение не даст расслабиться. Я считала, что я безнадежна, но коуч отлично дисциплинирует :)

Форма ответа

Привет, меня зовут Вика, я автор сайта Vegelicacy.com. Рада приветствовать Вас на страницах моего блога, где я с большим удовольствием делюсь с Вами своими кулинарными открытиями, историями из жизни, вдохновляющими мыслями и просто тем, чем хочется поделиться. Подробнее